صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این aventura، محتاج به تجهیزات بسیار باشید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم هوا|.
:ضمن:
* اصلاح یک جایگاه مناسب برای شروع.
* خرید به ادوات مهم|.
* یادگیری سایت در مورد سیستم های 攀岩.
بهتر است که بارا یک دوست از: اینهوا, ما به شما یه راهنمای جزئی برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- تقویت شक्ति عالی
- تمرکز
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تدريب مرتب و استعداد زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع دیواره و بهره‌برداری مجهزات کارآمد
هم قابل توجه است. فکر منظم برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر چالش
هم فایده زیاد دارند.